موسیقی می تواند روحیه ما را بالا ببرد یا ما را در حالت های مختلف قرار دهد. هنگام گوش دادن به موسیقی خاص ، می توانیم احساس افسردگی ، افسردگی و یا همچنین خوشبختی و شارژ کنیم. برخی از ما همچنین ممکن است احساس کنیم که هنگام گوش دادن به موسیقی ، تنفس را متوقف می کنیم ، احساسات بسیار شدیدی را احساس می کنیم. همه چیز نتیجه عملکرد موسیقی بر روی مغز ما است. بیایید 4 روش را که موسیقی در مغز ما تأثیر می گذارد تصور کنیم.

چهار روش تأثیر موسیقی بر مغز

تصور کنید که چگونه موسیقی با تأثیر بر احساسات ، حافظه ، یادگیری ، پلاستیک عصبی و توجه بر مغز و روحیه تأثیر می گذارد.

1) احساسات

تحقیقات نشان می دهد که موسیقی احساسات را از طریق مدارهای خاص مغز تحریک می کند. ما به راحتی می توانیم ببینیم که وقتی کودک لبخند می زند و شروع به رقصیدن می کند ، چگونه موسیقی و مغز با روحیه و احساسات کنار می آیند. او حال و هوای هیجان انگیزی از لذت موسیقی را تجربه می کند.

موسیقی همچنین ارتباطی بین والدین و فرزند است. آیا تابحال شنیده اید که مادری با نوزاد تازه متولد شده خود آواز بخواند؟ موسیقی نه تنها در سطح عاطفی بر مغز تأثیر می گذارد ، بلکه به عنوان یک تجربه فیزیکی نیز ضبط می شود. یک دلیل هورمونی به نام اکسی توسین است. این هورمون با آواز خواندن نیز تولید می شود. بنابراین جای تعجب نیست که موسیقی یک تجربه عاطفی عمیق در ذهن مادر و کودک است!

علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که موسیقی با تولید تعدادی مولکول مفید دیگر در داروخانه بیولوژیکی ما بر روحیه تأثیر می گذارد. گوش دادن به موسیقی می تواند احساسات شدیدی ایجاد کند که میزان آن را افزایش می دهد دوپامین، یک انتقال دهنده عصبی خاص که در مغز تولید می شود و به کنترل پاداش مغز و مراکز تفریحی کمک می کند.

(دوپامین = احتمالاً شناخته شده ترین عملکردها توسط دوپامین در مسیر موسوم به دوپامین مزولیمبیک انجام می شود که از مغز میانی از طریق هسته اکومبنس به قشر پیشانی منتهی می شود. این مسیر در بروز انگیزه ، احساسات ، اما عمدتا در سیستم لذت و "پاداش" نقش اساسی دارد. این احساسات خوشایندی را در پاسخ به حوادث یا فعالیتهای مختلف ایجاد می کند ، یا به دلیل مصرف برخی داروها ، به ویژه مواد محرک مانند کوکائین. منبع ویکی پدیا)

بیشتر مردم فکر می کنند که احساسات ما از قلب ما ناشی می شود ، اما قسمت عظیمی از مغز ما ناشی می شود. درک جدید ما از اینکه موسیقی چگونه بر مغز و قلب تأثیر می گذارد منجر به روش های ابتکاری استفاده از موسیقی و مغز برای ایجاد درک عاطفی بین افراد می شود.

موسیقی به عنوان یک زبان

مطالعه ای از مجله موسیقی درمانی نشان می دهد که استفاده از آهنگ به عنوان نوعی ارتباط می تواند درک عاطفی را در کودکان اوتیسم افزایش دهد. این مطالعه شامل آهنگ های خاصی بود که احساسات مختلف را به تصویر می کشد. به عنوان مثال ، از ترکیب بتهوون می توان برای ارائه غم و اندوه استفاده کرد ، یا آهنگ "Happy" از فارل ویلیامز می تواند نشان دهنده شادی باشد. سپس کودکان می توانند احساسات را بر اساس آهنگ هایی که نشان دهنده آنها است ، نشان دهند و شناسایی کنند.

موسیقی در جایی شکست خورد که زبان کلامی از کار بیفتد. موسیقی توانست پل مغز و قلب را بگیرد. موسیقی احساسات ما را در بسیاری از مراحل زندگی ما ، چه به صورت فردی و چه به صورت گروهی برانگیخته و درگیر می کند. موسیقی می تواند عمیق ترین احساسات را برانگیزد و به ما کمک می کند تا ترس ، غم ، نارضایتی را پردازش کنیم ، حتی اگر این احساسات در سطح ناخودآگاه نگه داشته شوند.

2) حافظه

پیرمردی را که در صندلی چرخدار است تصور کنید. سرش به سینه اش می ریزد ، تقریباً بیهوش است. نام وی هنری است و به دلیل بیماری آلزایمر با دنیای خارج ارتباط دارد. چه چیزی می تواند او را به دنیا متصل کند و آگاهی او را بهبود بخشد؟

Alive Inside نشان می دهد که چگونه موسیقی می تواند به بهبود حافظه و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آلزایمر کمک کند. یکی از کارگران با خانواده هنری صحبت می کند و می فهمد که هنری قبل از شروع بیماری به طور کامل چه نوع موسیقی را دوست داشته است. بنابراین لیست پخش ایجاد شده به هنری کمک می کند تا دوباره با جهان ارتباط برقرار کند و روحیه خود را روشن کند. او با آنچه خیلی دوست داشت - موسیقی - ارتباط برقرار کرد.

مطالعه 2009 توسط پیتر جاناتا از دانشگاه دیویس در کالیفرنیا نشان داد که مغز ما موسیقی و خاطرات را در هم می آمیزد. سپس با شنیدن آهنگی از گذشته خود ، خاطرات احساسی را تجربه می کنیم. این اصول همان مواردی است که بعداً برای ایجاد اساس لیست های پخش ویژه تنظیم شده استفاده خواهیم کرد. این واکنشهای عاطفی خاصی را ایجاد می کند که ما می خواهیم از طریق تعامل موسیقی و مغز ایجاد کنیم.

3) یادگیری و پلاستیک عصبی

نوروپلاستیک توانایی مغز در ایجاد پیوندهای عصبی جدید است. طبق MedicineNet.com ، پلاستیک عصبی به سلولهای عصبی مغز اجازه می دهد تا با ایجاد پیوندهای جدید در پاسخ به موقعیت های جدید یا تغییرات محیط ، آسیب ها و بیماری ها را بهبود ببخشند.

با کمال تعجب ، موسیقی می تواند انگیزه ای برای ایجاد این مسیرهای جدید ایجاد کند و به مغز کمک کند تا در صورت آسیب مغزی بهبود یابد. به عنوان مثال ، در یک مطالعه پیشگامانه توسط دانشگاه نیوکاسل در استرالیا ، موسیقی محبوب برای کمک به بیماران مبتلا به اختلالات شدید مغزی استفاده شد. موسیقی مورد علاقه آنها برای برانگیختن خاطرات شخصی که معمولاً به آن دسترسی ندارند ، پخش می شد. موسیقی می تواند به نقشه برداری از این مسیر جایگزین در مغز کمک کند!

4) توجه

آیا تا به حال آهنگی شنیده اید که آنقدر عمیقا شما را مجذوب خود کند که کاملاً شما را درگیر خود کند؟ موسیقی همچنین می تواند توجه ما را بهبود بخشد!

با استفاده از تصاویر مغزی از مردم در حال گوش دادن به سمفونی های کوتاه توسط آهنگساز قرن هجدهم ، یک تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی استنفورد قدرت ارتباط موسیقی و ذهن را بررسی کردند. وی به طور خاص بررسی کرد که آیا موسیقی به حفظ توجه ما کمک می کند یا خیر. او نشان داد که بیشترین توجه در هنگام مکث کوتاه بین صداها است. به نظر می رسد که فرد در مورد آنچه قرار است تنش داشته باشد. این امر محققان را به این نتیجه رسانده است که گوش دادن به موسیقی می تواند به مغز کمک کند تا وقایع را پیش بینی کرده و توجه زیادی نشان دهد.

نظریه من این است که این "سکوت ها" در واقع بخشی از قصد آهنگساز است که شنوندگان را به سمت افزایش توجه و درگیری مغزی هنگام گوش دادن به موسیقی سوق دهد. این فاصله بین نت ها است که توجه کامل ما را به خود جلب می کند و به ذهن مشغول اجازه می دهد تا با قلب ارتباط برقرار کرده و ادغام شود.

تأثیرگذاری بر خلق و خوی

در سطرهای بعدی خواهید آموخت که چگونه می توان با کمک موسیقی بر روحیه خود تأثیر گذاشت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از موسیقی به عنوان پل استفاده کنید ، چگونه توجه و انگیزه را افزایش دهید.

تمرین - چگونه از طریق موسیقی بر مغز و روحیه خود تأثیر بگذارید

1) نواختن ساز - بداهه نوازی

بداهه نوازی موسیقی ، که یک ایده خلاقانه خود به خودی است ، نمونه کاملی از تأثیر موسیقی بر دو طرف مغز است. مهارت های فنی ما برای نواختن ساز مورد استفاده قرار می گیرد و توسط سمت چپ مغز مورد توجه قرار می گیرد ، در حالی که ایده های خلاقانه جدید یا بداهه نوازی که از طریق ما جریان دارد ، در سمت راست تأثیر می گذارد. اگر می خواهید تأثیر موسیقی بر مغز و قلب را بگویید - بداهه نوازی کنید!

2) آواز خواندن

آواز خواندن نه تنها بر قلب ، بلکه بر مغز ما نیز تأثیر مثبت دارد. به خاطر داشته باشید که این مربوط به خود آواز است ، نه اینکه چقدر خوب می خوانید! برخی مطالعات نشان داده اند که آواز (حتی آواز بد!) فواید عاطفی ، اجتماعی و شناختی را فراهم می کند.

3) آهنگ ، صدا و مانترا

برای هزاران سال ، صداها و مانتراها به عنوان ابزاری برای ایجاد ارتباط معنوی عمیق تر در مغز و همچنین تأثیرگذاری بر خلق و خو مورد استفاده قرار گرفته اند. این به ویژه در مورد صدای انسان صدق می کند ، که گفته می شود حاوی هر صدایی در جهان است.

4) درامر

تحقیقات نشان می دهد که ریتم های موسیقی خاص می توانند با ایجاد فرکانس های مختلف امواج مغزی بر خلق و خو تأثیر بگذارند و می توانند حالت عمیقاً آرامی ایجاد کنند. مشارکت در طبل زدن گروهی منجر به پیشرفت های چشمگیری در بسیاری از جنبه های رفتار اجتماعی-عاطفی شده است.

امواج مغزی و تأثیر آنها

راه قدرتمند دیگر امواج مغزی است. در حالی که قلب مبتنی بر همگام سازی ضربان قلب با یک ضربان خاص است ، مغز متفاوت است. همه چیز به همگام سازی مغز با فرکانس های موسیقی خاص وابسته است که با هرتز (هرتز) اندازه گیری می شوند.

فرکانس های خاص باعث ایجاد حالت های مختلف در مغز ما می شوند:

امواج بتا

هرتز سطح: 14-40 هرتز
اثرات: بیداری، آگاهی طبیعی
مثال: مکالمه فعال یا مشارکت در کار

امواج آلفا

هرتز سطح: 8-14 هرتز
اثر: آرام، آرام
مثال: مراقبه ، ترک کار

امواج تتا

هرتز سطح: 4-8 هرتز
تأثیر: آرامش و مراقبه عمیق
به عنوان مثال: روز عروسی

امواج دلتا

هرتز سطح: 0-4 هرتز
اثرات: خواب عمیق
به عنوان مثال: تجربه خواب REM

تناوب امواج

بیشتر روز را در نسخه بتا می گذرانیم - مراقب هستیم. ما توجه خود را به کار ، به افراد اطرافمان توجه می کنیم. اگر روحیه آرام تری پیدا کنیم زمان موج آلفا است. می توانیم مثلاً با بستن چشم ، کند شدن تنفس و همچنین گوش دادن به موسیقی آرام به این روحیه دست پیدا کنیم.

وقتی می خواهیم حتی بیشتر آرام شویم ، به سمت امواج تتا حرکت می کنیم. مراقبه و موسیقی آرامش بخش می تواند در این زمینه به ما کمک کند. وقتی بدن ما به خواب عمیق فرو می رود ، امواج دلتا دنبال می شوند.

ادامه کار با عملکرد امواج امکان پذیر است. اگر می خواستیم به حالت بسیار خلاقانه برویم ، از موسیقی استفاده می کنیم که شامل فرکانس های آلفا و تتا است. اگر بی خوابی داشته باشیم ، می توانیم به موسیقی گوش دهیم که شامل فرکانس های دلتا است.

فن آوری های بسیاری وجود دارد که برای برانگیختن و هدف قرار دادن فرکانسهای مختلف مغز استفاده می شود ، از جمله زنگ های دو گوش ، زنگ های هم زمان ، ضربان های مونوفونیک و غیره. اینها کلیدهای تأثیر موسیقی بر روحیه شما هستند.

مراقبه

من همچنین افتخار همکاری با دکتر را داشتم. جو دیسپنس ، محققی که مراقبت های خود را با بیش از پانصد شرکت کننده در هر سمینار انجام می داد. در طی این مراقبه های قوی ، گروهی از شرکت کنندگان با استفاده از فناوری نقشه برداری مغز EEG برای تعیین فعالیت خاص مغز مورد مطالعه قرار گرفتند. تحقیقات نشان داده است که افراد در مدیتیشن در مدت زمان بسیار کوتاهی به حالتهای بسیار مداوم امواج مغزی رسیده اند.

جادوی مراقبه

موسیقی را توصیه می کنیم

1) "حکمت قلب" ساخته باری گلدشتاین - یک سفر موسیقی یک ساعته زیبا که قلب و مغز را به آرامی به حالت آرامتر ، منسجم و خلق و خوی مثبت جذب می کند. از امواج بتا به امواج آرام آلفا بروید.

2) "Deta theta 2.0 part 1" نوشته استیون هالپرن - اجازه دهید فلوتهای شاکوهاچی بامبو و امضای افسانه ای پیانو الکتریکی استیو هالپرن از رودز برای انتقال شما به امواج عمیق تتا.

3) "سیستم خواب دلتا قسمت 1" توسط دکتر. جفری تامپسون - یک ملیله زیبا از صدای تازه و کمترین ملودی ها ، یک پایه ایده آل برای کمک به خواب رفتن شما ایجاد می کند. ایده آل برای افرادی که مشکل خوابیدن دارند.

نکاتی از فروشگاه Sueneé Universe

طبل بزرگ رقص Pau-Wau (حمل و نقل رایگان!)

طبل رقص شامل پایه برای 1 تا 4 درامر. طبل هایی که طبق روال سنتی بومیان آمریکا ساخته می شوند. بیا برقص و احساسات و طبیعت را آرام کن.

طبل بزرگ رقص Pau-Wau (ارسال رایگان)

Cajon Aspire Accents (قطعه با تخفیف قابل توجه!)

سطح قابل توجه ساخته شده از بلوط. بدنه چوبی در یک طرح زیبا Blue Burst Streak Finish. سه رشته داخلی.

لهجه های Cajon Aspire

نمونه بازی برای این ابزار در اینجا:

پایان سوت صاف است

سوت بلوط بدون درز ، می توانید تنظیم کنید.

پایان سوت صاف است

شما می توانید مصاحبه با Radek Musil ، که سوت های معمولی ایجاد می کند را در اینجا پیدا کنید: