مراقبه می تواند روند پیری را به میزان قابل توجهی کند کند

31. 03. 2018
پنجمین همایش بین المللی برون سیاست، تاریخ و معنویت

مدیتیشن سلول های ما را جوان سازی می کند و زندگی را طولانی تر می کند! این یک حکمت غم انگیز نیست، اما یک نتیجه غیرمستقیم از مطالعات طولانی مدت توسط موسسه فناوری مشهور ماساچوست است.

این یوگا و مراقبه برای بدن و روح ما یک کمکی ارزشمند، باید هیچ کس را تعجب نکنید. امروز من می خواهم به شما اطلاع دهم که یوگا و مراقبه حتی می توانند زندگی ما را طولانی تر کنند. این طول عمر زندگی به وضوح نه تنها ارزش کمی دارد، بلکه کیفیت زندگی را نیز می تواند به دست آورد.

کلمه جادویی "تلومراز" نامیده می شود. اساساً تلومرها انتهایی روی کروموزوم ها هستند که از DNS در برابر آسیب محافظت می کنند. آنها با هر تقسیم سلولی کوتاه می شوند و این کوتاه شدن با استرس اکسیداتیو تشدید می شود. به همین دلیل ، با افزایش سن ، تلومرهای ما کوتاه می شوند.

استاد آمریکایی این پدیده را نشان داد

همانطور که مطالعات طولانی مدت موسسه فناوری ماساچوست (MIT) نشان می دهد، زندگی طولانی و شاید جوانه زدن از طریق مراقبه امکان پذیر است. پروفسور تونیا جاکوبز و همکارانش ماهواره 3 خود را برای مدت طولانی در اختیار دارند.

در طول این مدت، روزانه 6 را مدیتیشن می کردند و یا تمرین های دیگر مدیتیشن را انجام می دادند. محققان فعالیت تلومراز را بررسی و گروه ها را مقایسه کردند. Probandi، که برای سه ماه مدیتیشن، شدید فعالیت تلومراز را افزایش داد. علاوه بر این، همه عوامل سلامت روانی اندازه گیری شده بهبود یافته است. توجه و حس زندگی معنی دار بهبود یافته است. Probandi گفت که آنها بهتر از زندگی خود را کنترل می کنند.

سطح روانپزشکی کاهش می یابد، اندازه گیری استعداد عاطفی است. در مقاله "طولانی تلومر، زندگی طولانی - بهینه سازی سلولی با استفاده از مدیتیشن"، ساسا سریع جزئیات مطالعات غیرمنطقی قابل توجهی از پروفسور تونی جیکوبز.

نتایج مشابهی برای مدت طولانی وجود دارد

البته نتایج علمی نیز درباره طولانی شدن زندگی با کیفیت بالاتر زندگی وجود دارد که مربوط به مدیتیشن و افزایش آنتی اکسیدان ها در بدن است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن اثربخشی گلوتاتیون (GSH) ، "مادر همه آنتی اکسیدان ها" را افزایش می دهد.

گوستاوو Bounous MD ، استاد سابق دانشگاه مک گیل ، بر این عقیده است: "این مهمترین آنتی اکسیدان در بدن است زیرا در سلول یافت می شود ، که نقش اصلی در خنثی سازی رادیکال های آزاد دارد."

در حالی که می توان آنتی اکسیدان ها را از منابع بسیاری از جمله مواد غذایی به دست آورد ، این بزرگترین سلاح خنثی کننده رادیکال در پیشنهاد شخصی ما است که استرس را کاهش می دهد. طبق این مطالعه ، مدیتیشن باعث افزایش تولید گلوتاتیون در بدن می شود که می تواند آسیب را از طریق رادیکال های آزاد ، استرس اکسیداتیو و موارد دیگر برگرداند.

مطالعه اغلب ذکر، در مجله جایگزین و مکمل پزشکی (سینها و همکاران 2007) منتشر شده ما به وضوح نشان می دهد که از طریق یوگا و مدیتیشن با افزایش گلوتاتیون 41٪!

باز هم، این تحقیقات نشان می دهد که همه ذهن ما می توانند انجام دهند! که در نهایت "ذهن بیش از ماده" اصل اساسی همه چیز است. البته این به این دلیل است که "ماده" به هیچ وجه وجود ندارد ، زیرا هر آنچه که به عنوان ماده ظاهر می شود یک کنگره کم و بیش متمرکز از نوسانات است ، که در لحظه ای که ما به آنها توجه می کنیم ، آنها فقط مثل اینکه مدتی متوقف شوند رفتار می کنند گویی از ذرات ساخته شده اند تا ذهن ما بتواند آنها را درک کند.

دلايل عادي انسان دشوار است كه درك كنيم كه دنياي مادي در اطراف ما، چيزي کاملا متفاوت از تصور ماست.

مطالعه MIT بار دیگر نشان داد که ذهن ما نیرویی است که همه چیز را کنترل می کند و حتی اگر به درستی از آن استفاده کنیم می توانیم از آن برای طولانی شدن عمر استفاده کنیم.

مقالات مشابه