چیگونگ یک سیستم جامع طب چینی باستان برای سلامتی و طول عمر یا هنر تزکیه زندگی است که گاهی به آن یوگای چینی نیز می‌گویند. چشم انداز دستیابی به سلامت واقعی، ثبات و هماهنگی شخصیت، آگاهی از قوانین کیهانی را برای فرد معاصر باز می کند. چیگونگ در چین یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها است زیرا مانند یوگا توانایی توسعه قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت بدن و نفس را دارد و ذهن را آرام می‌کند.

چی کونگ

از طریق ورزش منظم، بدن به تدریج تغییر می کند، تحرک آن افزایش می یابد. به لطف حرکات آهسته و هماهنگ با تنفس عمیق، چی مسدود شده (نیروی حیات) در مراکز اصلی انرژی تحریک شده و استرس و تنش انباشته شده در سراسر بدن به وضوح آزاد می شود.

چیگونگ، این هنر باستانی چینی برای سلامتی و طول عمر، یک روش درمانی با بیش از 6 سال سابقه است. چیگونگ و تای چی در چین بسیار محبوب هستند. هر دو رشته بخشی از زندگی روزمره افراد در هر سنی تا سنین بالا هستند. مردم آنجا بدون توجه به آب و هوا و تناسب اندام هر روز آنها را در پارک ها تمرین می کنند.

هدف از تمرینات چیگونگ فعال کردن انرژی چی مسدود شده (Qi) در بدن در به اصطلاح مریدین ها است، مسیرهای انرژی که در سراسر بدن هستند. چیگونگ وضعیت بدن و کل ستون فقرات را اصلاح می کند تا تک تک مهره ها آسیب نبینند، احساسات را آزاد می کند و ذهن را آرام می کند.

چیگونگ زندگی را به طور مثبت تغییر می دهد

چیگونگ کلید سلامت و طول عمر است. در مدت کوتاهی، زندگی شما شروع به تغییر مثبت می کند، سلامتی شما را بهبود می بخشد، ثبات، وضوح و بینش را در زندگی شما به ارمغان می آورد. به طور طبیعی احساس بهتری خواهید داشت و به این ترتیب:

• سلامت کلی خود را بهبود خواهید بخشید
• شما قدرت و نشاط را به بدن اضافه خواهید کرد
• استرس و خستگی را از بین خواهید برد
• احساسات و ذهن خود را آرام کنید
• تمرکز و حافظه را بهبود خواهید بخشید
• عملکرد خود را افزایش خواهید داد
• شما شهود را توسعه می دهید
• شما روند پیری را کند می کنید
• شما عمر خود را افزایش خواهید داد
• ظاهر و بدن خود را جوان می کنید
• شما توانایی های خود درمانی را توسعه خواهید داد
• شما هجوم باورنکردنی از انرژی جنسی دریافت خواهید کرد
• و همه بدون عوارض جانبی

اثرات چیگونگ بر سلامتی

تمرینات چیگونگ منجر به تعادل عملکردهای جسمی و ذهنی، بهبود سلامت، تقویت بدن و آرامش ذهن می شود. آنها راه پیشرفت شخصی را باز می کنند و به درک قوانین جهان می انجامند. ورزش منظم تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد، تحرک مفاصل و انعطاف بدن را افزایش می دهد، عملکرد همه اندام ها، ایمنی و غیره را بهبود می بخشد.

تمرینات با سرعت کم و هماهنگ با نفس انجام می شود و مانند یوگا، این تمرینات به طور هماهنگ شخصیت را از نظر جسم، ذهن و روح رشد می دهند. تمرین منظم چیگونگ استرس را از ماهیچه ها دور می کند، روان را آرام می کند و مقاومت بدن را در برابر بیماری ها و اثرات منفی افراد دیگر افزایش می دهد!

تمرین منظم تمرینات چیگونگ:

• به آرامش جسم و روان کمک می کند
• انرژی جنسی و وضعیت عمومی را افزایش می دهد
• توانایی تمرکز، هماهنگی حرکات و کنترل مهارت های حرکتی را بهبود می بخشد
• شکل را شکل می دهد و سیستم متابولیک را تنظیم می کند
• فعالیت تمام اندام های داخلی را تنظیم و فعال می کند
• انعطاف پذیری تمام مفاصل و ستون فقرات و وضعیت کلی بدن را بهبود می بخشد
• انرژی بدن را هماهنگ می کند و ایمنی را تقویت می کند
• ضد استرس و اضطراب عمل می کند، خستگی را برطرف می کند، اختلالات خواب را بهبود می بخشد
• راهی برای تفکر مثبت و توسعه شخصی ارائه می دهد

از گفتگوی Sueneé و Michaela Sklářová لذت ببرید

نکته ای از فروشگاه Sueneé Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

DVD Taichi qigong - طول 1 ساعت و 6 دقیقه ، چک

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)