مودراس: یوگا انگشتی که آرامش می یابد و بهبود می یابد

14400x 01. 08. 2019 خواننده 1

گل آلود آنها بخشی از یوگا هستند ، اما شما واقعاً در مورد آنها چقدر می دانید؟ به خصوص اگر با یوگا شروع کنید ، ممکن است بلافاصله ندانید که چه زمانی و از کدام مودرا استفاده کنید. که چه موقع و چگونه بر بدن و ذهن ما تأثیر می گذارد.

مادرا در سانسکریت به معنای "مهر" است. این حرکات بیشتر در هنگام مدیتیشن یا برای کنترل جریان انرژی در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. نواحی مختلف دست و انگشت با نواحی مختلف بدن و مغز ارتباط دارد. بنابراین با قرار دادن دستان خود در مادرا ، می توانید با ایجاد یک مدار انرژی خاص ، قسمت خاصی از بدن ما را تحریک کنید. بنابراین این انرژی در حال گردش می تواند به ما کمک کند و یا حتی یک ذهنیت خاص را ایجاد کنیم.

مودرا - پنج عنصر

جهان از پنج عنصر تشکیل شده است و هر یک از پنج انگشت توسط یکی از این عناصر نشان داده شده است.

  1. انگشت شست هم آتش و هم آگاهی جهانی را نشان می دهد
  2. انگشت شاخص نشانگر هوا و آگاهی فردی است
  3. انگشت میانی نشان دهنده akashu یا اتصال است
  4. حلقه نشان دهنده زمین است
  5. آب صورتی

اگر این عناصر 5 متعادل نباشند ، ممکن است احساس درد ، بیماری یا سیگنالهای دیگری از بدن داشته باشیم. مودرا یکی از راههای کمک به تعادل بین عناصر 5 ، بین بدن و روح ما است. بیایید تصور گل 5 را تصور کنیم.

گیانا مودرا

در این گوزن نوک انگشت شست نوک انگشت شاخص را لمس می کند ، انگشتان دیگر در کنار هم باقی می مانند. این یکی از گلهای پرکاربرد تاکنون است. این سمبل وحدت آتش و هوا است. وحدت آگاهی جهانی و فردی.

گودا مودرا غلظت و خلاقیت را افزایش می دهد.

گیانا مودرا

شونی مودرا

به این معنا که نوک انگشت شست نوک انگشت میانی را لمس می کند. این قدرت آتش و اتصال را با هم ترکیب می کند.

این مادرا نمادی از صبر و احساس ثبات است. به حفظ نظم کمک می کند. وقتی احساس می کنید برای انجام یک کار یا یک قطعنامه نیاز به قدرت و نظم دارید ، از این مادرا استفاده کنید.

شونی مودرا

سوره راوی مودرا

در این گوزن نوک انگشت شست نوک انگشت حلقه را لمس می کند. این قدرت آتش و زمین را با هم ترکیب می کند.

این مودرا به ما کمک می کند تا تعادل برقرار کنیم. همچنین به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی کمک می کند.

سوره راوی مودرا

بودی مودرا

در این حالت نوک انگشت شست نوک انگشت کوچک را لمس می کند.

این مادرا به ما در بهبود شهود و ارتباط کمک می کند. همچنین ترکیبی از آتش و آب باعث باز شدن می شود.

بودی مودرا

پرانا مودرا

به این معنا که نوک انگشت شست نوک انگشت حلقه و انگشت صورتی را لمس می کند.

این مادرا انرژی خواب بدن را فعال می کند. به بیدار شدن و تحریک او در بدن کمک می کند. به لطف این عاقل می توانید هجوم انرژی و نیروی جدید را احساس کنید.

پرانا مودرا

دیهانا مودرا

در این خرد ، یک کف دست بر روی دیگری قرار می گیرد ، کف دست به سمت بالا ، نوک انگشتان دست را لمس می کند.

این مادرا انرژی تسکین دهنده را فراهم می کند. برای مدیتیشن مناسب است. همچنین ممکن است جایگزین مناسبی برای تسکین سریع در حالت اضطراب باشد.

دیهانا مودرا

آنجلی مودرا

با این خرد کف دستها در نزدیکی مرکز قلب به هم می پیوندند.

این مادرا نمادی از افتخار و احترام به خود و جهان است. همچنین ابراز عشق و سپاسگزاری می کند.

آنجلی مودرا

چه موقع از مادرا استفاده کنیم

بسته به اینکه شما در چه لحظه احساس می کنید که متصل هستید ، از مودرا بطور شهودی یا هدفمند استفاده کنید. بدن و روح غالباً به خودشان می گویند. استفاده از مزرا در مدیتیشن ایده آل است. مادرا را حداقل برای 2 تا حداکثر 3 دقیقه یا بیشتر نگه دارید.

نکته برای یک کتاب از جهان سوئین

کلاشاترا گوینیندا: چاکراهای اطلس

هفت چاکره - مراکز انرژی و آگاهی در بدن انسان - از نظر جسمی و روحی ما بر سلامتی و بهزیستی تأثیر می گذارد.

در اطلس اطلاعاتی از قبیل:
- کدام نواحی بدن ما به چاکراهای فردی اختصاص می یابد
- چگونه می توانیم این چرخهای انرژی را تعادل برقرار کنیم و به طور عمدی اختلالات را از بین ببریم.
- چگونه می توان تکلیف چاکراها را به غدد فرد ، رنگ ها ، حالات روحی ، مانترا ، حیوانات ، سیارات و تن ها پیدا کرد.

برای هر چاکرا تست های ذکر شده ، تمرین هایی برای فعال سازی آنها ، داروهای ملایم از داروخانه طبیعی ، تأییدها ، مراقبه و موارد دیگر ذکر شده است.

کلاشاترا گوینیندا: اطلس چاکره

مقالات مشابه

پاسخ دهید