خجالت آنها بخشی از یوگا هستند ، اما واقعاً چقدر در مورد آنها می دانید؟ به خصوص اگر یوگا را شروع می کنید ، ممکن است بلافاصله برای شما مشخص نباشد که چه زمانی و از کدام مودرا استفاده کنید. که چه زمانی و چگونه بر جسم و روان ما تأثیر می گذارد.

مودرا در سانسکریت به معنی "مهر" است. ما معمولاً در حین مراقبه یا کنترل جریان انرژی در بدن از این حرکات استفاده می کنیم. نواحی مختلف دست و انگشتان با مناطق مختلف بدن و مغز مرتبط است. بنابراین وقتی دستان خود را در یک مودره خاص قرار می دهیم ، می توانید با ایجاد یک مدار انرژی خاص ، ناحیه خاصی از بدن ما را تحریک کنید. بنابراین این انرژی جریان دهنده می تواند به ما کمک کند تا یک حالت خاص روانی را پشتیبانی یا حتی ایجاد کنیم.

مودرا - پنج عنصر

جهان از پنج عنصر تشکیل شده است و هر پنج انگشت با یکی از این عناصر نشان داده می شود.

1. انگشت شست نشان دهنده آتش و شعور جهانی است
2. انگشت اشاره نشان دهنده هوا و شعور فردی است
3. انگشت میانی نشان دهنده akash یا اتصال است
4. حلقه نشان دهنده زمین است
5. آب انگشت کوچک

اگر این 5 عنصر در تعادل نباشند ، ممکن است احساس درد ، بیماری یا سایر علائم از بدن خود داشته باشیم. مودرا یکی از راه های کمک به تعادل بین 5 عنصر ، بین بدن و روح ماست. بیایید 5 مودرا را تصور کنیم.

گیانا مودرا

در این خرد ، نوک انگشت شست نوک انگشت اشاره را لمس می کند ، انگشتان دیگر با هم می مانند. این یکی از پرکاربردترین مودراهاست که تاکنون استفاده شده است. این نماد وحدت آتش و هوا است. وحدت آگاهی جهانی و فردی.

گیانا مودرا باعث افزایش تمرکز و خلاقیت می شود.

گیانا مودرا

شونی مودرا

در این حکیم نوک انگشت شست با نوک انگشت میانی تماس می گیرد. این قدرت آتش و اتصال را با هم ترکیب می کند.

این مودرا نماد صبر و احساس پایداری است. به حفظ نظم و انضباط کمک می کند. هنگامی که احساس می کنید برای انجام یک کار یا یک قطعنامه به قدرت و نظم نیاز دارید ، از این مودرا استفاده کنید.

شونی مودرا

سوریا راوی مودرا

در این حکیم نوک انگشت شست با نوک انگشت حلقه تماس دارد. این قدرت آتش و زمین را ترکیب می کند.

این مودرا به ما کمک می کند تا حس تعادل را بدست آوریم. همچنین به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی کمک می کند.

سوریا راوی مودرا

بودای مودرا

در این حکیم نوک انگشت شست با نوک انگشت کوچک تماس می گیرد.

این mudra به ما در بهبود شهود و ارتباطات کمک می کند. ترکیب آتش و آب نیز باعث باز بودن می شود.

بودای مودرا

پرانا مودرا

در این حکیم نوک انگشت شست نوک انگشت حلقه و انگشت کوچک را لمس می کند.

این مودرا انرژی خاموش در بدن را فعال می کند. به بیدار شدن و انرژی دادن به آن در بدن کمک می کند. به لطف این خرد ، می توانید هجوم انرژی و نشاط جدید را احساس کنید.

پرانا مودرا

ذیانا مودرا

در این مودرا ، یک کف دست بر روی دیگری قرار می گیرد ، کف دستها به سمت بالا است ، نوک انگشتان شست لمس می شود.

این مودرا انرژی تسکین دهنده ای را تأمین می کند. برای مراقبه مناسب است. همچنین می تواند جایگزین مناسبی برای آرام بخشی سریع در اضطراب باشد.

ذیانا مودرا

آنجالی مودرا

در این مودرا ، کف دست ها نزدیک مرکز قلب می پیوندند.

این مودرا نماد عزت و احترام به خود و جهان است. همچنین ابراز عشق و سپاس می کند.

آنجالی مودرا

چه موقع باید از مودرا استفاده کرد

بسته به این که در آن لحظه به کدام خرد وصل باشید ، از مودرا بصری یا هدفمند استفاده کنید. جسم و روح اغلب خود را صدا می کنند. استفاده از مودرا در مراقبه بسیار ایده آل است. حداقل 2 یا 3 دقیقه یا بیشتر مودرا را نگه دارید.

نکته ای برای کتاب از فروشگاه الکترونیکی Sueneé Universe

کالاساترا گوویندا: اطلس چاکرا

هفت چاکرا - مراکز انرژی و هوشیاری در بدن انسان - از جنبه های جسمی و روحی ما بر سلامتی و سلامتی تأثیر می گذارند.

در اطلس اطلاعاتی از جمله:
- کدام نواحی از بدن ما به هر چاکرا اختصاص داده شده است
- چگونه می توانیم این چرخهای انرژی را متعادل کنیم و بدین ترتیب اختلالات را به روشی هدفمند از بین ببریم.
- چگونه می توان انتساب چاکراها به غدد فردی ، رنگها ، حالات روحی ، مانترا ، حیوانات ، سیارات و زنگ ها را پیدا کرد.

هر چاکرای حاوی آزمایشات ، تمریناتی برای فعال سازی آنها ، داروهای آرام از داروخانه طبیعی ، موارد تأیید ، مدیتیشن و موارد دیگر است.

کلاشاترا گوینیندا: اطلس چاکره