برخی از زوج ها (و حتی درمانگران) می گویند که گهگاه «دعوا» (البته نه از نظر فیزیکی)، مشاجره و مشاجره با شریک زندگی تان مفید است.

اما دعوا با شریک زندگی شما جالب نیست. کلمات آزاردهنده می توانند جای زخم باقی بگذارند و باعث آسیب دائمی به یک رابطه شوند. زوج‌های زیادی هستند که بحث نمی‌کنند، دعوا نمی‌کنند و در عین حال خوشحال به نظر می‌رسند. پس چگونه در یک رابطه باشیم و با هم دعوا نکنیم؟

از ده ها زوج خوشبختی که دعوا نمی کنند پرسیدیم - چگونه این کار را انجام می دهند؟ تکنیک های آنها چیست؟ پاسخ آنها را به سه دسته تقسیم کردیم. هنگامی که تکنیک مورد نظر خود را کشف کردید، می توانید با مبارزه خداحافظی کنید. هرچه زمان کمتری را صرف مبارزه کنید، زمان بیشتری برای لحظات مشترک بیشتر و احساسات عمیق تر باقی می ماند.

قرمز

اختلاف نظرها و سوء تفاهم های گاه به گاه در یک رابطه طبیعی است. مشکل این است که نمی توانید احساسات خود را کنترل کنید و فضا بیشتر و بیشتر متشنج می شود. اگر دو نفر واقعاً عصبانی باشند، نمی توانند به حرف یکدیگر گوش دهند. در چنین سناریویی، همدلی و درک غیرممکن است. چگونه از این وضعیت خارج شویم؟ فقط 1 کلمه بگویید: قرمز.

همانطور که همه ما می دانیم، در یک تقاطع، قرمز نماد این است که باید بایستیم و منتظر بمانیم. در بحث هم باید همین اتفاق بیفتد. یعنی 5 دقیقه از هم دور می شوید و همه می گذارند همه چیز در خودش محو شود. بعد از 5 دقیقه، می توانید به خودتان برگردید و سعی کنید همه چیز را با درک بسیار بیشتری برای طرف مقابل حل کنید. کاری که در 5 دقیقه انجام می دهید به شما بستگی دارد. می توانید با هم باشید و فقط دستان خود را بگیرید، به پیاده روی بروید یا فقط ساکت بنشینید.

پس از این مدت، مطمئن باشید که بیشتر عصبانیت باید فروکش کند و با احترام و درک بیشتری با یکدیگر صحبت کنید. قدم اول البته تایید دوجانبه این توافق است. همچنین می توانید برای نقض این توافق نامه جریمه انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر جریمه ای را انتخاب کنید، می توانید به عنوان مثال 50 CZK برای هر تخلف پرداخت کنید. به عنوان بخشی از تحقیقات، همه به این فکر خواهند کرد که آیا می توانند خشم خود را کنترل کنند یا خیر. البته، کلمه می تواند برای هر جفت دلخواه باشد - توقف، پایان، مکث و غیره.

مسئوليت

اگر شریک زندگی شما تحریک پذیر است، ممکن است تمایل داشته باشید که از آنها دوری کنید و آنها را به حال خود رها کنید. اما سعی کنید با او صحبت کنید و علت عصبانیت او را بفهمید. آیا ممکن است شما در تحریک او نقش داشته باشید؟ و چی؟ با پذیرش مسئولیت این واقعیت که عمل شما ممکن است در تحریک او نقش داشته باشد، به او نشان می دهید که به نظر او اهمیت می دهید. وقتی همه مسئولیت نحوه مشارکت خود در مشکل یا بحث را بپذیرند، آتش خاموش می شود.

در آغوش گرفتن یا موقعیت قاشق

ما در دورانی زندگی می کنیم که کلماتی که به زبان می آوریم وزن زیادی دارند. با این حال، کلمات یکی از راه های حل مشکلات هستند. نزدیکی فیزیکی راه ممکن دیگری است.

این یک روش ساده است - با شریک زندگی خود موافقت کنید، درست است هر زمان که شروع به خفه شدن یا بسیار تنش کرد، یکی از شما می تواند برای 3 دقیقه یک لحظه با هم بخواهید. لحظه مشترک باید پر از نزدیکی فیزیکی باشد، به عنوان مثال در آغوش گرفتن، یا به اصطلاح موقعیت قاشق (همسران پشت یکدیگر دراز می کشند، کاملا فشرده).

نتیجه این روش شگفت انگیز است. استرس و تنش اصلی فروکش می کند، به نفس شریک زندگی خود متصل می شوید و با هم در طول موج انرژی یکسانی سفر خواهید کرد. بعد از 3 دقیقه می توانید به حل وضعیت بازگردید. بحث ها و سوء تفاهم ها پس از آن خیلی بهتر حل می شود.

نتیجه

این 3 روش می تواند به جلوگیری از دعوای شریک زندگی کمک کند. گاهی اعتراف به اشتباه خود سخت است، اعتراف به اینکه ممکن است به شریک زندگی خود صدمه زده باشید، حتی اگر ناآگاهانه باشد، اما ارزشش را دارد. به زودی متعجب خواهید شد وقتی متوجه می شوید که می توانید از یک رابطه عمیق و رضایت بخش بدون کشمکش لذت ببرید. و وقتی دعواها اتفاق افتاد، کارهای پایانی را فراموش نکنید... زیرا دیگری ارزشش را دارد.