چی کونگ موثرترین راه برای رسیدن به تعادل است ، زیرا تکنیک های او به طور طبیعی انرژی های یین و یانگ بدن را متعادل می کند. هدف چیگونگ این است رسیدن به تعادل جسم ، ذهن و روح.

پنج قانون چی کونگ

1) انتشار (عنصر آب)

2) مقاومت (عنصر چوب)

3) شادی (عنصر آتش)

4) اسکان در وسط (عنصر کشور)

5) انرژی (عنصر فلزی)

چی کونگ و تائو

"تائو قابل توضیح ، تائو نیست" ، اولین آیه از Tao-te-ching ، یک اثر کلاسیک از فلسفه فائو را می گوید. اصطلاح تائو را نمی توان به طور دقیق تعریف کرد ، به بهترین وجه می توان آن را با تماس مستقیم تشخیص داد ، مثلاً با درک نیروی زندگی در بدن و محیط اطرافش. تائو به معنای راه یا همچنین گفتن ، دانستن است. از این معانی ، روشن است که Tao نشان دهنده مسیر زندگی منجر به تحقق است. این منبع اصلی همه دانش ها و حقیقت نهایی است. از مسیر جهان یا طبیعت به عنوان "مسیر واقعیت طبیعی" یاد می کند.

تائو راهی را برای باز کردن ذهن و دستیابی به دانش عمیق تر از جهان ، جهت معنوی و خودتان پیشنهاد می کند. تائوئیسم احتمالاً تنها سیستم فلسفی در جهان است که بیشتر به جای تبلیغ به تمرین توجه دارد. چی کونگ بخشی جدایی ناپذیر از سیستم باستانی تائوئیست مراقبت های بهداشتی ، ادامه زندگی و رشد معنوی است. این ویژگی های معنوی مانند خرد ، شفقت ، صبر یا تحمل را ایجاد می کند.

چی کونگ و یین و یانگ

در Tao-te-ching گفته شده است که "یک زن و شوهر از یک متولد شدند", و این جفت به معنی عناصر است یین و یانگ. اینها نقطه مقابل قطب کیهانی هستند - شب و روز ، زندگی و مرگ ، مردانگی و زنانگی. این قطبیت اساسی یک پیش شرط برای همه وجودهای تجلی یافته ، سنگ بنای آفرینش و اصل همه حرکت و تغییر است. باید فهمید که یین و یانگ دو نوع مختلف انرژی نیستند ، بلکه دو قطب متضاد ، مکمل هر شکل ، عملکرد یا میدان انرژی هستند.

یین و یانگ نیز می توانند با یکدیگر تغییر شکل دهند. چینی های باستان چی بهشت ​​را به عنوان یک ویژگی یانگ ، یعنی یک انرژی دارای بار مثبت گسترش یافته ، گسترش می دهند ، در حالی که چی زمین ویژگی های یین را نسبت می دهد - یعنی جهت داخلی ، دریافت و بار منفی. طبق آموزه های طب سنتی چین ، علت اصلی همه بیماری ها عدم تعادل قطبیت بین عناصر یین و یانگ در سیستم های مختلف انرژی بدن است. بهترین روش برای درمان بیماری ها و جلوگیری از پوسیدگی بدن ، بازگرداندن تعادل سالم طبیعی همه اجزا in از نظر سیستم انرژی است.

چی کونگ مکانیسمی است که به کنترل و تعادل این پنج انرژی در بدن کمک می کند. کار با عناصر می تواند تعادل طبیعی بدن را بازگرداند.

چی کونگ و انرژی پنج عنصر

طبق مدل سنتی تائوئیستی خلقت و تجلی اشکال ، همه مواد اینجا روی زمین از انرژی پنج عنصر کنترل کننده آن به طور همزمان تشکیل شده است. رساله کلاسیک امپراطور زرد در مورد طب داخلی بیان می کند که پنج خوک چوبی ، آتش ، زمین ، فلز و آب شامل همه پدیده های طبیعی است. همین الگو در مورد انسانها نیز صدق می کند.

پنج عنصر را می توان به عنوان پنج فرآیند اساسی انرژی نیز درک کردکه می تواند در طبیعت و سراسر جهان مشاهده شود. تمام اندام های حیاتی بدن از جفت های یین و یانگ تشکیل شده است و هر یک از این جفت ها با یکی از پنج انرژی اولیه در ارتباط است. دو چرخه تحول اساسی وجود دارد که در آنها این انرژی های اولیه با یکدیگر تعامل و تعادل برقرار می کنند.

یک چرخه خلاق (شنگ) نامیده می شود ، که در آن یک انرژی چرخه دیگری را تحریک و تقویت می کند: آب چوب را تحریک می کند ، چوب آتش را تحریک می کند ، آتش زمین را تحریک می کند و زمین فلز را تحریک می کند ، که با تحریک آب چرخه را می بندد. در چرخه دوم ، یک عنصر بر دیگری غلبه می کند و انرژی یکدیگر را خنک می کند: آب از آتش سوزی ، آتش فلز ، فلز چوب ، خاک چوب و آب خاک جلوگیری می کند.

سبک ها و اشکال چیگونگ

هزاران سبک چیگونگ وجود دارداما ، به طور کلی می توان آنها را به سه دسته اصلی تقسیم کرد: جنگی ، درمانی و معنوی. عملکرد جهانی تائو شامل هر یک از این جنبه ها است. بیشتر سبک های چیگونگ شامل تمرینات کششی ، حرکات برازنده و حالت های ایستاده است که با تنفس موزون و ذهنی آرام ، آرام و متمرکز هماهنگ هستند.

حرکات نرم و لطیف بدن پیشگیری در برابر سفتی و راکد ماندن است که منجر به تحلیل رفتن تدریجی بدن می شود. این قاعده در مورد جوهر زندگی و انرژی نیز صدق می کند. وقتی بدن بی حرکت است ، انرژی جریان نمی یابد و وقتی انرژی جریان پیدا نمی کند ، راکد می شود. بدن هم همینطور. وقتی حرکت می کنیم ، کش می خوریم ، مثل آب جریان می یابیم و خون را در گردش خون نگه می داریم ، بدن سالم می ماند. با این حال ، اگر انرژی و خون را محدود کنیم و جریان آنها را محدود کنیم ، بدن شروع به رکود می کند. و رکود عامل اصلی درد ، خستگی و بیماری است.

جهان Esene Suenee

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)