ناماست یک تبریک سنتی است که در فرهنگ هندو استفاده می شود. معنای واقعی کلمات: "نما"به معنای تعظیم است"as"یعنی من و"te"این به شما بستگی دارد. به معنای واقعی کلمه ، Namasté به معنای "به من تعظیم کن"یا"من به شما تعظیم می کنم"

حرکات ناماست ایمانی را نشان می دهد که درون هر یک از ماست جرقه خداکه در ذخیره می شود منطقه چاکرای قلب. ژست این است شناخت یک روح به روح دیگر.

هنگام اجرا ناماست دستهای متصل را در سطح چاکرای قلب نزدیک چشم قرار دهید و سرهایمان را خم کنید. همچنین می توانیم این حرکت را با قرار دادن دستهای متصل در ناحیه "چشم سوم" ، کج شدن سر و سپس حرکت دادن دستهای متصل به قلب انجام دهیم. این یک نوع احترام به خصوص عمیق است.

اگرچه در جهان غربی Namasté در ارتباط با یک ژست تلفظ می شود ، در هند این قابل درک است که این ژست به خودی خود به معنای Namasté است و بنابراین لازم نیست که چیزی را در این کمان تلفظ کنید.

دستهای متصل را کنار چاکرای قلب قرار می دهیم تا جریان بیشتر شود عشق خدا. خم شدن سر و بستن چشم کمک می کند تا خدا را در قلب ما ترک کنیم. می توان اجرا کرد ناماست خود به عنوان یک روش مراقبه که در آن می توان به عمق بیشتری نفوذ کرد چاکراهای قلب.

برخورد تانتریک در ناماست این جلوه ای از عشق خالصانه و گشودگی متقابل خداوند است

اگر موجودات ملاقات کنند ، اجازه می دهند ناماست انرژی خود را در یک نقطه ، نقطه اتصال و ابدیت جمع کنند. فقط از این طریق آنها می توانند خود را از قید و بند نفس خود رها کنند. اگر چنین مراقبه ای واقعاً با احساس عمیق در قلب و ذهنی تسلیم شده انجام شود ، چنین ارتباط ذهنی چه بین افراد ، زوج ها یا گروه ها شکوفا می شود.

در صورت امکان ، باید باشد ناماست هم در آغاز و هم در پایان جلسه انجام شد. این کار معمولاً در انتها انجام می شود زیرا ذهن فعالیت کمتری دارد و انرژی اتاق آرام تر است.

این ژست قدردانی و احترام به او را نشان می دهد عشق خدا از طریق جفت روح این اجازه می دهد تا نیروی زندگی - عشق - جریان یابد. این همچنین یک یادآوری و تأیید است که همه ما هستیم هر، اما فقط اگر ما قلبا زندگی می کنیم.

مجسمه های این تبریک ، پنج هزار ساله ، پیدا شد. ناماست در هند ، نپال و جوامع مهاجرینی که به عنوان خوش آمد گویی و خداحافظی یا به عنوان تشکر از آنها استفاده می شود ، نیز بخشی از مراسم مذهبی پوجا است. با این سلام و احوالپرسی ، شخص به ذات الهی نهفته در کسی که خطاب می کند ، روی می آورد. وای تبریک ، که در تایلند استفاده می شود ، نیز از namasté می آید.