آروماتراپی - 10 روغن مهم اساسی

1541x 18. 03. 2020 خواننده 1

بوی حس فوق العاده ای است و به ما کمک می کند تا محیط اطراف خود را بهتر درک کنیم. از روغنهای اساسی برای تحریک احساس بو بواسطه آروماتراپی استفاده می شود. انواع زیادی از روغنهای اساسی وجود دارد که بیشتر آنها عصاره یا تقطیر شده از برگ ، گل یا دانه های گیاهی هستند. ما 10 روغن ارائه می دهیم که استفاده از آنها را در خانه شما پیدا می کنند.

از چه چیزی انتخاب کردیم؟

  • این روغن ها دارای اثرات اثبات شده و محبوب هستند
  • آنها به مشکلات روزمره ای که هر یک از ما می شناسیم کمک می کنند
  • روغنها با فشار سرد یا تقطیر بخار تولید می شوند (به جز عصاره یاس)
  • آنها دسترسی آسان دارند

چگونه از این روغن ها استفاده می کنیم؟

  • به لامپ عطر (واقعاً فقط چند قطره توصیه می کنیم - در صورت وجود مقدار بیشتر می تواند به سردرد شروع شود)
  • داخل دیفیوزر
  • حمام
  • برای ماساژ
  • ما هرگز در داخل بلع نمی خوریم و از آن استفاده نمی کنیم!

نعناع

علاوه بر رایحه معمولی ، نعناع برای بدن ما نیز فواید سلامتی دارد. این به ورزشکاران در انجام ورزش (تحریک) کمک می کند ، در هنگام سرماخوردگی به مشکلات تنفسی کمک می کند. این درد را تسکین می دهد و به فعال کردن مغز ما در مواقعی که احساس خستگی بیش از حد می کنیم کمک می کند. همچنین برای مشکلات معده و روده تحریک پذیر مفید است.

نعناع

اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس رایحه ای آرامش بخش و تسکین دهنده دارد. در آروماتراپی اغلب برای رفع استرس و بهبود بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین به میگرن و سردرد نیز کمک خواهد کرد. این فشار خون را کاهش می دهد و همچنین در خانه کاربرد عملی می یابد - این ماده دفع مؤثر پروانه است.

اسطوخودوس

روغن درخت چای

روغن دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچی است. اغلب برای مراقبت از زخم ها ، از بین بردن شپش ها ، برای مبارزه با شوره سر استفاده می شود. همچنین به درمان لکنت کمک خواهد کرد. از آنجا که می تواند التهاب را درمان کرده و آن را خشک کند ، به طور گسترده در درمان آکنه استفاده می شود. با این حال ، بسیار قدرتمند است ، بنابراین با توجه به تعداد برنامه ها دقت کنید.

درخت چای

برگاموت

این نوع روغن ضروری ترکیبی از پرتقال و لیمو است. دارای رایحه ای خاص است که اغلب در روغن های ماساژ و عطرها استفاده می شود. به کاهش استرس ، تسکین درد و التهاب کمک می کند. همچنین به مبارزه با تب ، بهبود هضم و تسکین درد کمک خواهد کرد. توجه - این روغن می تواند باعث ایجاد حساسیت به نور شود - بنابراین هنگام رفتن به خورشید از روغن روی پوست خود استفاده نکنید.

برگاموت

بابونه

عطر بابونه آرامش می بخشد و به خواب بهتر کمک می کند. با اضطراب و انواع التهاب کمک می کند. همچنین از ایمنی در مبارزه با آلرژی و اگزما حمایت می کند. این یک کمک عالی برای میگرن است. همچنین باعث کاهش درد قاعدگی می شود.

بابونه

یاس

گل یاس پادشاه گلها نامیده می شود ، بنابراین روغن یاس هیچ تفاوتی ندارد. به دلیل اثرات آفرودزیازیس شناخته شده است. اما همه نمی دانند که استرس و تنش را تسکین می دهد و به مبارزه با میگرن کمک می کند. این گیاه در تولید عطر بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل رایحه شیرین آن محبوب است. اما ما می توانیم آن را در صنایع غذایی نیز پیدا کنیم. برخی تحقیقات تأیید کرده اند که افراد پس از تنفس این روغن احساس خوش بینی ، مثبت و عاشقانه تری می کنند. همچنین علائم یائسگی را کاهش می دهد.

یاس

یلانگ یانگ

یلانگ یلانگ برای کاهش تنش و استرس ، حمایت از بی خوابی و برخی حتی ادعا می کنند که یک ماده خفیف است. باعث کاهش فشار و فشار خون می شود. مانند درخت چای ، اغلب برای درمان آکنه استفاده می شود - مخصوصاً برای پوست های خشک و روغنی مناسب است - این نوع پوست می تواند مراقبت و بازگشت به تعادل طبیعی داشته باشد.

یلانگ یانگ

اوکالیپتوس

روغن اکالیپتوس گلوبولوس یکی از پرمصرف ترین روغن ها تاکنون است. این عروق خونی را گسترده تر می کند و به سرفه کمک می کند. برای حمایت از روماتیسم ، گرفتگی و درد عضلات استفاده می شود.

رایحه متمایز اکالیپتوس همچنین به از بین بردن بوی قالب کمک می کند ، بنابراین کاربرد آن را در خانه پیدا می کند.

اوکالیپتوس

گلهای شمعدانی

این روغن ضروری گل معطر گل سرخ دارد و به دفع حشرات پرواز و لکه دار کمک می کند.

همچنین دارای اثرات ضد افسردگی است ، اضطراب و تنش روانی را تسکین می دهد. به مشکلات بی خوابی کمک می کند. همچنین برای درمان زونا مناسب است! به عنوان یک تونیک خفیف برای انواع پوست مناسب است - آکنه را بهبود می بخشد ، پوست را پاکسازی و از بین می برد.

گلهای شمعدانی

پاتولی

پاتچولی اغلب به عنوان ماده افزودنی عطرها به کار می رود. اما کمتر کسی می داند که برای جلوگیری از علائم کشش و سلولیت نیز مفید است! برای مراقبت از خشکی پوست و ترمیم زخم مناسب است. همچنین دارای اثرات آفریزیازیاک است.

پاتولی

چگونه انتخاب کنیم

مواد موجود در بطری روغن ضروری را بررسی کرده و از تمیز بودن آن و فاقد هرگونه ترکیب آن اطمینان حاصل کنید. محصولی را از یک تولید کننده قابل اعتماد انتخاب کنید که به طور واضح کشور مبدا روغن را بیان کند.

نحوه استفاده از آنها

روغنهای اساسی بسیار قوی هستند و باید قبل از استفاده از آنها استفاده شود همیشه رقیق.

میزان رقت روغن های ماساژ

برای بزرگسالان ، نسبت خوبی از 15 قطره روغن ضروری به 6 یا 7 قاشق چای خوری روغن حامل است. برای کودکان ، از روغن ضروری کمتر ، حدود 3 تا 5 قطره برای 6 قاشق چای خوری روغن حامل استفاده کنید.

روغن های ماساژ

فضای ذخیره سازی

برای اینکه مدت طولانی روغن تازه بماند ، آن را در جای خنک و تاریک ذخیره کنید.

مقالات مشابه

پاسخ دهید